アーユルヴェーダ・レッスン 開催レポート （2007.7.21）
文分千恵先生をお迎えして、『健康でハッピーに生きていく』ヒントを教えていただきました。
まずはガーデンツアー。パーマカルチャーに基づいた設計のオーガニックファーム、レストランやコテージから施設から出る排水をきれいにしてくれるバイオジオフィルターなどの説明を聞きながら朝のお散歩です。人の手でつくられたガーデンですが、すでに蝶やミツバチ、アメンボや蛙が戻ってきていて全体がイキイキしています。
おいしいベジランチを頂いたあと、いよいよ文分先生のお話です。一年後、三年後は何をしていたいですか？という少しビックリするような質問から始まりました。最初は少し戸惑いながらも、皆さん少しずつ思いを言葉にしていきました。話すにつれ、自分がこんなことを考えていたのかと気づかされた、という声もありました。
次に深呼吸を通して、静かだけれど前向き、平和で明るい『サットバ』という、一番いい心の状態を体験しました。これを持続できればいいのですが、なかなかそうはうまくいきません。日々生活しているといつの間にか毒がたまってしまいます。
そこで心や体にたまる毒『アーマ』を取り除く方法をいくつか教わりました。例えば気を通す呼吸法。普段は意識しづらい呼吸に集中します。そして自分でもできるオイルトリートメント。いい香りのするオイルをたっぷりつけて頭や耳、手や足の裏をマッサージします。頭皮や耳が思いのほか凝っていて、終わった後はスッキリ感とリラックスが混ざったような感じでした。
途中、ショウガやコリアンダーをベースにしたデトックスティーを頂きながらあっという間に６時間のワークショップが終わりました。日々の生活で、もう少し自分に優しくしてあげて、もう少し心や体の声を聴いてあげたら、もっと健康でハッピーに生きられるのかなと思いました。参加者の皆さん、そして文分先生、ありがとうございました。
